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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

La I Carrera 10K Campo de Golf-La Grajera, tercera prueba del III Circuito de Carreras de Logroño.
Esta nueva cita deportiva se celebrará el próximo domingo 21 de febrero, con salida a las 11:30 horas desde el Campo de Golf de Logroño. El precio de la inscripción es de 5 euros El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana la I Carrera 10K Campo de Golf - La Grajera de Logroño, que se celebrará el próximo domingo…
Javier Merino: “4 de cada 10 ciudadanos han accedido a los servicios de Logroño Deporte durante la temporada 2015”
La Memoria 2015 pone también de manifiesto el incremento del 1,09 por ciento en la tasa de ocupación del Programa Deportivo Asimismo se han producido 3,5 millones de usos en las instalaciones y la ocupación en el Programa de Invierno 2015 fue del 90 por ciento, rozando la totalidad El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana la memoria de…
La Ribera acogerá el seminario benéfico de defensa personal para mujeres, con motivo del Día Internacional de la Mujer
Este curso, de carácter gratuito, será impartido por integrantes del Club Deportivo Promoción de Defensa Personal de La Rioja. Se desarrollará este sábado 5 de marzo, con reserva previa obligatoria: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. Además, este evento contará con la colaboración de la Asociación Española contra el Cáncer El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana la segunda edición del seminario benéfico de…