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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte cede máquinas de entrenamiento para la instalación de un gimnasio en el Centro Municipal de Acogida
“En esta Legislatura me impuse la tarea de aprovechar al máximo los recursos de que Logroño Deporte disponía. Aquí no tiramos nada porque puede servir para ayudar a otras personas, asociaciones, e incluso para darle un nuevo uso nosotros mismos”. Bajo esta premisa marcada por el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se han realizado en estos años diversas actuaciones desde la empresa deportiva municipal entre las que destaca el programa…
Logroño Deporte distribuye 118.000 euros entre 36 entidades de la ciudad para el desarrollo de 80 proyectos deportivos
  Logroño Deporte ha resuelto la convocatoria de ayudas a entidades de la ciudad que anualmente concede en tres categorías: para equipos que participan en competiciones nacionales federadas, con encuentros disputados fuera de La Rioja, incluyendo campeonatos de España; para el desarrollo de eventos deportivos de interés público; y para asociaciones del ámbito de la discapacidad tanto para eventos como para actividades deportivas. En total se han repartido 117.765 euros…
Logroño Deporte dona equipos informáticos y material deportivo para los niños y niñas de los campamentos de refugiados saharauis
Logroño Deporte ha realizado una nueva donación para los niños y niñas saharauis que residen en los campamentos de refugiados de Tinduf. En esta ocasión les ha remitido seis equipos informáticos y una buena cantidad de camisetas y diverso material deportivo.    El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha entregado este cargamento al presidente de la Asociación de Amigos del Sáhara, José Tomás, y al delegado saharaui en La Rioja,…