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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Antoñanzas destaca el apoyo a las empresas riojanas desde un Presupuesto de Deportes con un millón de euros de inversión
Logroño Deportes contará este año con un presupuesto global de 10.640.000 euros (10.075.000 en el Presupuesto 2018/19), siendo la subvención municipal de 5.400.000 euros. Con esta cantidad se cubrirá la oferta de actividades, el mantenimiento de las instalaciones deportivas y nuevos proyectos, el funcionamiento de la empresa y el apoyo a federaciones, clubes y asociaciones de la ciudad, entre otros conceptos. Rubén Antoñanzas, concejal de Deportes, ha detallado esta mañana…
Antoñanzas: “El deporte es uno de los instrumentos de inclusión social más eficaces y que más satisfacciones reporta”
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha visitado esta tarde a los alumnos de una de las clases de Danzaterapia, actividad incluida por primera vez este año en la Escuela Municipal de Deporte para Personas con otras Capacidades. En esta temporada se están desarrollando 11 actividades diferentes diseñadas especialmente para este colectivo dentro de una Escuela que gestiona FERDIS (Federación Riojana de Deportes para personas con  Discapacidad Psíquica), promueve Logroño…
Antoñanzas destaca la fórmula de éxito de la Liga Golf y Vino al conjugar “valores que hacen grande a La Rioja”: deporte, vino y dinamismo empresarial
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha participado esta mañana en la presentación de la X Liga Golf y Vino que organiza el Diario La Rioja junto a otras empresas locales y con la colaboración de diez bodegas que dan origen a otros tantos torneos, además de otro torneo de patrocinadores y la gran final. Los sucesivos encuentros se disputarán desde ahora hasta el mes de noviembre, en el orden…