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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Programa de Actividades Semana Europea de Deporte
La semana Europea del Deporte 2016, es un evento internacional al que por vez primera se suma la ciudad de Logroño. Se trata de una iniciativa de la Comisión Europea para promover el deporte y la actividad física en toda Europa. Para conmemorar esta Semana Europea del Deporte se ha diseñado un programa de actividades de PUERTAS ABIERTAS. Actividades, de libre disposición, sin necesidad de inscripción previa y con la…
En el inicio de la actividad de Logroño Deporte la ocupación ronda el 72%, alrededor de un 2% más que la temporada pasada en estas fechas
La franja de edad con más inscritos es la de los mayores de 17 años (68,63 por ciento) y por sexo, las mujeres, con un 71 por ciento del totalEn lo relativo al balance de la temporada de verano, se han contabilizado 340.461 accesos, frente a los 328.212 del 2015 El concejal de Alcaldía, Jóvenes y Deportes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha informado de los datos de…
Mesa redonda ‘El entrenamiento  invisible’ y presentación del  programa ‘Depor Pop’
Bajo el título ‘El entrenamiento invisible; más allá del kilometraje’, han intervenido el medallista olímpico 2016, el ciclista Carlos Coloma; el médico deportivo Vicente Elías; Roberto Briones, atleta internacional y entrenador; Juan Carlos Traspaderne, atleta olímpico y entrenador y Javier San Martín, atleta internacional y responsable del programa ‘Depor Pop’. Los ponentes han explicado la importancia del denominado entrenamiento invisible, aquel que se realiza de forma pasiva a través de…