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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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I Cros Popular, el 5 de marzo en Las Norias
Merino: "Este I Cross Popular será una jornada de convivencia que intentará acercar el atletismo popular al atletismo federado y escolar”   Esta nueva prueba, organizada por la Federación Riojana de Atletismo, se celebrará el próximo 5 de marzo en el CDM Las Norias La jornada deportiva se completará con el desarrollo, también en Las Norias, de las finales del Campeonato de La Rioja de Cross Escolar (Individual y por…
SEGUNDA CARRERA NOCTURNA DE LOGROÑO
Vuelve a Logroño la carrera nocturna que estabas esperando. Vive una experiencia única y disfruta de la ciudad desde un punto de vista diferente. ¡¡Corre por la ciudad de noche e ilumínala con el pack del corredor más luminoso!!Distintos circuitos para que podáis disfrutar todos: niños, adultos, familias, amigos. ¿Preparados? ¿Listos? Ilumina Logroño!   RECORRIDO INFANTIL 1,5 KM Todos los niños que se inscriban en la carrera recibirán su frontal…
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Hasta la fecha ya se han adherido 36 comercios logroñeses, entre ellos clínicas dentales, ópticas o centros de nutrición Los abonados tendrán que identificarse como tal para así poder acceder a los descuentos especiales, en su mayoría por encima del 10 por cierto   El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana el programa de Logroño Deporte 'Tiempo de Descuento',…