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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño, llegada y salida de las dos primeras pruebas de la I Carrera del Peregrino, organizada por la Fundación del Comité Olímpico
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Recepción a los equipos ganadores de los Torneos Municipales
El de Baloncesto ha reunido este año a 125 jugadores; el del Fútbol Sala a 86 participantes y el Torneo de Fútbol 8, 133 jugadores   El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha recibido esta mañana a los ganadores de los Torneos Municipales de Temporada de Logroño Deporte, en los que han participado deportistas no profesionales.   Los principales Torneos que se…
Mañana se abren las inscripciones para el programa "CONCILIA"
Merino: "Gracias a la programación de Logroño Deporte más de 200 familias en la ciudad hacen deporte conciliando su agenda con la deportiva" Mañana se abre plazo de inscripción para el programa 'Concilia', que incorpora nuevas actividades como excursiones a caballo y jornadas de pesca Asimismo, 'Viernes en Familia' se amplía en dos días más, siendo una actividad de seis viernes "Desde Logroño Deporte nos hemos lanzado a que las…