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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

XII Carrera Virgen de la Esperanza
la XII Carrera Virgen de la Esperanza, se celebrará el próximo sábado 16 de diciembre a partir de las 17:30 horas y su prueba de 5 Km forma parte del IV Circuito Carreras de Logroño. Contará este 2017 con hasta 5 pruebas. Las dos primeras dirigidas a los más jóvenes, comenzando la jornada a partir de las 17:30 horas con la Carrera de Iniciación de 400 metros, novedad en esta…
JUEGOS TRADICIONALES, RECREATIVOS E INTERACTIVOS
CDM LOBETE, 23 de diciembre de 2017 de 17 h a 19h Con la llegada de estas fechas tan señaladas, y las consiguientes vacaciones escolares, desde Logroño Deporte queremos concluir el año deportivo, realizando una actividad familiar con el deporte cómo hilo conductor. La pista polideportiva de CDM Lobete, se va a convertir en un espacio intergeneracional de juegos de todo tipo, donde desde los más pequeños de la familia,…
Logroño Deporte lanza dos promociones para 2019 que incluyen descuentos del 50% en los cursos de temporada y pases gratuitos para probar actividades deportivas
Las inscripciones en las actividades de larga duración estarán a mitad de precio hasta fin de temporada y actualmente existen 1.502 plazas libres Así, para la promoción 'Ven a Probar' -activa durante este mes de enero- hay disponibles hasta 4.392 plazas en 26 actividades diferentes: Aerobic, Taichi, Zumba, GAP, Corefit, Tonibike... En la campaña 2017-2018, y gracias a estas dos promociones, la ocupación se incrementó durante este periodo en un…