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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Merino: “El Turismo Deportivo en Logroño supone un gran impulso para la economía de la ciudad y su promoción al exterior”
El concejal de Deportes ha realizado balance de la repercusión que han propiciado los eventos organizados durante esta Legislatura Los últimos grandes eventos han tenido un retorno económico para Logroño de cerca de 2,5 millones de euros. Los más destacados han sido: Campeonato de España de Patinaje Artístico; Vuelta Ciclista a España y Copa de España de Ballet sobre Hielo World Padel Tour 2019 desembarcará en Logroño en el mes…
Merino presenta el III Cros Popular Ciudad de Logroño y destaca “que volverá a ser una bonita jornada de convivencia que acercará el atletismo popular al federado”
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La cita -tercera del VI Circuito Carreras- será este domingo 24, a partir de las 11.00 horas en La Grajera, con diferentes modalidades: 10 km, 5 km, marcha y carreras infantiles El dinero recaudado se destinará a apoyar el programa La Luz de las Niñas, promoviendo el acceso a la educación de más de 12.700 niñas que viven en países en desarrollo o zonas de conflicto   El concejal de…