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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Antoñanzas: “La colaboración público privada es esencial para nuestro objetivo de extender el ejercicio físico y que el Deporte sea una seña identificativa de Logroño”
Esta mañana ha comenzado un nuevo plazo de inscripción dentro de la Programación de Actividades de Logroño Deporte, en concreto el de las 1.375 plazas que se ponen a disposición de los abonados a los Servicios Deportivos Municipales en centros privados de la ciudad. Para informar sobre esta modalidad, el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha trasladado a una de estas instalaciones junto al presidente de la Asociación de…
Antoñanzas: “Potenciamos con medidas innovadoras y flexibles la oferta en Torneos Municipales porque es una de las actividades más consolidadas y demandadas de Logroño Deporte”
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se ha reunido esta mañana con representantes de las federaciones de Fútbol y de Baloncesto y jugadores de anteriores ediciones, para analizar las novedades que este año se han introducido en la oferta de Logroño Deporte para los Torneos Municipales de Fútbol Sala, Fútbol 8 y Baloncesto. Como ha señalado Antoñanzas, “son actividades muy consolidadas y demandadas dentro de nuestra oferta anual, por eso…
Antoñanzas valora renovar y consolidar como instalación permanente el circuito de Agility en Las Norias
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, se reunió ayer con miembros del Club Vida Perra y de la asociación Dejando Huella en Las Norias, en la zona destinada al Agility, una modalidad deportiva que se practica coordinadamente entre un perro y su guía. En el encuentro, los amantes de este deporte plantearon a Antoñanzas las necesidades que tienen para mejorar la práctica del mismo y, sobre todo, para poder competir…