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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

planificador ruta

Logroño Deporte oferta para primavera actividades de natación, al aire libre, viernes en familia y jornadas gratuitas los sábados
Más de 800 plazas para disfrutar de actividades al aire libre, paseos a caballo, golf, tiro con arco, escalada o Agility, entre otras Asimismo, se han vuelto a programar jornadas gratuitas para los sábados, que este año incluyen: Zumba; Ciclo Indoor, Toni Pump, Aerocombat, Cross Training, Pilates, TaiChi y Yoga El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado la programación de Logroño…
Logroño Deporte acoge el Curso de Defensa Personal  Femenina, a beneficio de la Asociación PRO-infancia Riojana
Este seminario, de carácter gratuito, será impartido por integrantes de la Escuela de Defensa Personal Krav Maga Logroño el Se desarrollará este sábado 9 de marzo en el polideportivo La Ribera, con reserva previa El concejal de Alcaldía, Deportes y Jóvenes y presidente de Logroño Deporte, Javier Merino, ha presentado esta mañana la tercera edición del Curso de Defensa Personal Femenina, organizado por la Escuela de Defensa Personal Krav Maga…
Logroño Deporte organiza una jornada sobre Obesidad Infantil “para prevenir esta problemática desde las edades más tempranas e informar de sus consecuencias”
El concejal del área ha informado que se llevarán a cabo este viernes en Lobete y explicado que se detallarán asuntos relacionados con el sobrepeso, obesidad y enfermedades conexas Durante esta semana, y como acción complementaria, sanitarios de los centros de Lobete, Las Gaunas y La Ribera estarán en las entradas de las instalaciones para calcular el Índice de Masa Corporal a los jóvenes que se acerquen El concejal de…