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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Torneo de Pelota aficionada en El Revellín en las mañanas de San Mateo
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha participado esta mañana en la presentación de los Torneos de Pelota Aficionada que desde el próximo sábado y hasta el miércoles llevará la fiesta y nuestro deporte autóctono al frontón de El Revellín. Antoñanzas ha aprovechado la ocasión para reiterar el apoyo a este deporte “que habla de nuestras raíces, de nuestra cultura y tradiciones”. Una manifestación de intenciones que se concreta en…
Antoñanzas valora “la profesionalidad y dedicación” de los 111 monitores que mañana comenzarán la temporada al frente de 146 actividades de Logroño Deporte
111 instructores deportivos comenzarán mañana la temporada 19-20 al frente del Programa de Actividades de Logroño Deporte; 146 actividades diferentes que impartirán “con profesionalidad y dedicación”. Así lo ha valorado el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, que se ha reunido con una representación de esta plantilla en el Centro Deportivo Municipal de Lobete. Este centro es sede de Logroño Deporte y referente dentro de la red de instalaciones, pero a…
Comienzan las actividades de la temporada de Logroño Deportes con el 70% de las plazas ocupadas
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha visitado esta mañana a un grupo de mayores de 65 años en su primer día de la nueva temporada de actividades de Logroño Deporte. En concreto estos deportistas practicarán este año pilates. Antoñanzas ha conocido además la nueva sala que ha quedado inaugurada en el Centro de La Ribera y que se ha habilitado este curso para acoger ejercicios denominados “tranquilos”, dentro de…