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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Deporte y Naturaleza en la XVI Carrera Popular Berceo-Tres Parques que se celebra el próximo sábado
Rubén Antoñanzas, concejal de Deporte, ha valorado esta mañana “la calidad de vida que ofrece Logroño, una ciudad rodeada de parques en los que cientos de logroñeses hacen deporte y actividades al aire libre a diario y sobre todo los fines de semana. La carrera que hoy presentamos fomenta ese paradigma”. Así se ha manifestado Antoñanzas en la presentación de la XVI Carrera Popular Berceo-Tres Parques que se celebrará el…
Antoñanzas plantea extender la práctica deportiva a más logroñeses, haciendo que el deporte “se sienta” en la calle como seña de indentidad e imagen exterior de Logroño
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana las que serán las líneas estratégicas de la Concejalía de Deportes, área bajo su responsabilidad a través de la empresa municipal Logroño Deporte como instrumento de gestión, para esta Legislatura. “Una estructura válida para todo el Mandato en la que se resumen los grandes retos que desde Deportes nos planteamos;  en la que ya puedo avanzar proyectos concretos pero a…
Antoñanzas valora la Travesía El Mantible en su 30 aniversario como “una de las pruebas populares de bici de montaña con más tradición y prestigio de España”
Rubén Antoñanzas, concejal de Deporte, ha participado esta mañana en la presentación de una nueva edición de la Travesía El Mantible, un año que no puede sin embargo “ser considerado solo como una edición más ya que cumple treinta años. Una larga historia de treinta años ininterrumpidos que la ha convertido en una de las pruebas populares de bicicleta de montaña con más tradición y prestigio de España”. Como ha…