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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño Deporte programa actividad por primera vez también en Navidad y completa la oferta pensando en la conciliación familiar y potenciar el deporte entre los adolescentes
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana la oferta que desde la empresa municipal Logroño Deporte se ha preparado para estas fiestas navideñas. “Una programación especial dirigida a las familias, para que se pueda compaginar la práctica deportiva y la promoción de la salud con el trabajo y otras obligaciones. En esta época la conciliación es muy importante y si podemos conseguirla a través del Deporte estaremos…
XII CROSS POPULAR DE REYES DE LOS LIRIOS A BENEFICIO DE LA RIOJA SIN BARRERAS
El día 4 de enero de 2020 se celebrará de nuevo en Logroño el XII Cross Popular de Reyes de Los Lirios. La Asociación de Vecinos Los Lirios del Iregua organiza este evento deportivo, prueba con la que se inaugura el VII Circuito de Carreras de Logroño Deporte 2020. Los detalles del XII Cross han sido a dados a conocer esta mañana durante una rueda de prensa en la que…
Logroño Deporte permite cambiar de actividad para la segunda parte del curso solicitándolo antes del 31 de diciembre
Los abonados o usuarios de una actividad de larga duración del Programa de Logroño Deporte que desee cambiar a otra también de larga duración pueden hacerlo hasta el 31 de diciembre. El cambio se realizará sin mayores requisitos que el que existan plazas libres en la nueva opción elegida y que en caso de ser ésta más cara que la anterior, se abone la diferencia. Es la primera vez que…