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TÓMATELO CON CALMA

Comienza con tiempos cortos y a un ritmo muy cómodo.

No salgas todos los días, descansa.

CUIDA TU SALUD

Calienta y estira.

Hidrátate antes, durante y después del entrenamiento.

A la mínima sensación de dolor, para.

Usa material adecuado. Cuidado con las altas temperaturas.

DISFRUTA

Principalmente, disfruta del ejercicio.

Si no lo haces, baja el ritmo.

DEPORTE INDIVIDUAL

1 VEZ AL DÍA

dentro del municipio

PASEOS

en un radio de 1km.
desde el domicilo

FRANJAS HORARIAS

de 6 a 10h.
y de 20 a 23h.

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Logroño Deporte colabora en la VII edición del Torneo de Fútbol Sala “Desafío por la Integración-Logroño, Ciudad sin Estigma”
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana con responsables de la Asociación Salud Mental La Rioja la séptima edición del Torneo de Fútbol Sala “Desafío por la Integración-Logroño, Ciudad sin Estigma”. Una iniciativa que este sábado reunirá a ocho equipos de distintas instituciones y entidades con el objetivo de “visibilizar al colectivo de las personas que padecen problemas de salud mental y favorecer su inclusión y normalización…
La Delegación de Actividades Subacuáticas y Logroño Deporte apuestan por el buceo adaptado para “mejorar la integración y el bienestar físico y psíquico de personas con otras capacidades”
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana la Jornada que el próximo viernes por la tarde dará a conocer la actividad de Buceo Adaptado, una especialidad del buceo dirigida a personas con diversidad funcional. Se trata de una iniciativa de la Delegación Riojana de Actividades Subacuáticas y el Club Riojano de Actividades Subacuáticas que cuenta con el apoyo de Logroño Deporte. Como ha señalado Antoñanzas, “tenemos una…
La “San Silvestre” volverá a concentrar a más de 7.000 corredores de todas las edades para despedir el año con alegría y practicando deporte
El concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, ha presentado esta mañana la que es “una de las citas deportivas con mayor tradición en nuestra ciudad, sin duda la más festiva y con un número de participantes de los más elevados de las que se celebran durante el año”. Y es que la “San Silvestre” volverá “a concentrar el 31 de diciembre a más de 7.000 corredores, de todas las edades y…